Toolkit
Je wilt leven en werken met meer ontspanning en plezier. In deze toolkit vind je de middelen en inspiratie die je hierbij helpen.
Gratis reflectie journal + meditatie
Mindful terugkijken, loslaten en intentie zetten
Als je een druk of vol leven hebt voelt het vaak beter – en efficiënter – om maar door te rennen. Stilstaan en reflecteren schieten er gemakkelijk bij in. Maar stilstand is geen achteruitgang. In tegendeel! Stilstaan helpt je om te reflecteren op een situatie of periode. Zoals aan het begin van een nieuw jaar of na afloop van een project of kwartaal.
Laat het oude los en maak en frisse start. Je zult verrast zijn welke inzichten je krijgt als je de vragen schrijvend beantwoordt.
Vraag hier gratis aan:
Mindfulness meditaties
Regelmatig mediteren zorgt voor bewuster leven en werken, inzicht en minder last van stress en hectiek. Maak gratis gebruik van de door mij begeleide meditaties op Sound Cloud zoals de bodyscan, ademmeditatie en zitmeditatie.
Inspiratiemail
Gratis e-mail updates voor mindful leven en werken. Je ontvangt inspiratie en praktische tips. Best practices, handige tools en support om meer rust, ontspanning en focus te creëren.
