Mindfulnessoefeningen

Nieuw: je kunt nu mijn mindfulnessoefeningen luisteren op Soundcloud.

Tijdens de mindfulnesstraining oefenen we met verschillende meditaties, zoals een meditatie met de ademhaling, een lichaamsverkenning en een zitmeditatie met afwisselende onderwerpen van aandacht.

Vorige week zei een deelnemer “Zo fijn, dat we met al die verschillende meditaties kunnen oefenen.“

En dat is zeker zo. En ook na afloop van de training is het fijn om geregeld onder begeleiding te mediteren.

Daarom vind je nu mijn mindfulnessmeditaties op Soundcloud. 
Er volgen er meer, zowel uit de mindfulnesstraining als extra’s. Dus volg mij ook op Soundcloud!

Handig als je na de training wilt blijven mediteren. Of als je eens kennis wilt maken, voordat je een mindfulnesstraining gaat volgen.

Mindfulnessoefeningen luisteren:

Wil je meer weten over de mindfulnesstraining?
Lees hier verder: