Mindfulness meditaties
Hieronder vindt je een aantal door mij ingesproken mindfulness meditaties.
Je kunt ze direct hier afspelen, of via de app van Soundcloud.
Veel meditatieplezier!
Heb je een vraag? Stuur mij hier een bericht.
Korte ademmeditatie
(5 minuten)
Meditatie op de ademhaling
(20 minuten)
Liggende meditatie / lichaamsverkenning / bodyscan
(35 minuten)
Heb je de smaak te pakken?
Wil je meer van dit soort momenten en nog meer de voordelen ervaren?
Misschien wil je een volgende stap nemen en de 8-weekse mindfulnesstraining volgen.
Hier lees je meer:
