Hoe we reageren op situaties gaat meestal automatisch. Jammer genoeg zijn deze automatische patronen niet altijd helpend. Doorbreek je automatische piloot!
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2025/02/277-uitsnede-2-scaled.jpg15712560Kitty Valentinhttps://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.pngKitty Valentin2025-02-05 12:37:152025-02-05 13:37:10Gooi je oude patronen in de prullenbak!
Of je nu een extravert of introvert persoon bent, we zijn er als mensen niet voor gemaakt om continu aan te staan en bereikbaar te zijn. En zeker in deze tijd waarin er veel gebeurt in het dagelijks leven, privé, op het werk en in de wereld.
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2025/01/Hangmat-916-scaled.jpg14402560Kitty Valentinhttps://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.pngKitty Valentin2025-01-13 20:47:122025-01-13 20:50:17Deze 7 soorten rust heb je nodig
Het is dinsdagavond 21.00 uur. Het is de laatste bijeenkomst van de 8-weekse mindfulnesstraining en we doen een rondje over wat de deelnemers meenemen van deze ontdekkingsreis.
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/11/Bowl-beige-169-liggend.png548974Kitty Valentinhttps://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.pngKitty Valentin2024-11-28 12:37:332025-01-13 20:45:35Wat leer je van een mindfulness training?
Veel organisaties reserveren wel budget voor herstel van zieke medewerkers maar niet voor preventie. En dat terwijl het ziekteverzuim vanwege stress en burnout toeneemt.
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/11/Vrouw-met-bal-scaled.jpg14402560Kitty Valentinhttps://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.pngKitty Valentin2024-11-11 12:46:332024-11-28 13:24:17Ziekteverzuim stress en burnout: preventie vs. behandeling
Deze week was ik te gast voor een radio interview over mindfulness. We hadden het over de mindfulnesstraining en dat mindfulness niet zweverig is maar zelfs wetenschappelijk onderbouwd. En natuurlijk vertelde ik...
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/09/microfoon-radio-interview-2000px.jpg13332000Kitty Valentinhttps://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.pngKitty Valentin2024-09-07 11:01:212024-09-08 12:59:43Mindfulness in de mediaKitty Valentin
Vorige week kreeg ik de vraag wat het belangrijkste is dat ik van de mindfulnesstraining geleerd heb. Ik dacht terug aan de mindfulnesstraining die ik in 12 jaar geleden volgde.
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/09/448-header-169-header-blog.jpg9822144Kitty Valentinhttps://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.pngKitty Valentin2024-09-05 17:54:212025-02-05 11:55:42Mindfulness: het belangrijkste dat ik geleerd heb
Een nieuwe week! Neem even de tijd om stil te staan bij hoe je je deze week wilt voelen, in plaats van alleen te focussen op wat je praktisch wilt bereiken. Ontspanning? Rust? Voldoening? Energie? Iets anders?
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/08/2022-08-Terschelling-strand-groep-169-scaled.jpg14402560Kitty Valentinhttps://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.pngKitty Valentin2024-08-22 17:45:082024-09-05 18:16:02Hoe wil jij je voelen?
Uitpuilende actie-lijstjes, je kent ze vast wel. Je vraagt je af wat je moet doen en waar je moet beginnen....Alles lijkt urgent en je bent inmiddels je focus kwijt. Met deze methode van Byron Katie houd je focus.
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/01/Todolijst-scaled.jpg17092560Kitty Valentinhttps://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.pngKitty Valentin2024-01-29 12:19:042024-08-26 13:04:18Moet ik dit nu doen?
Ik deel mijn top 3 van simpele en effectieve manieren om meer rust in je leven te hebben. Zonder dat je daarvoor je hele leven hoeft om te gooien.
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2023/09/groen-klavertje-vier-water-scaled.jpg17072560Kitty Valentinhttps://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.pngKitty Valentin2023-09-21 17:33:562024-08-22 18:11:57Top 3 voor meer rust en mindfulness in je leven
Hoe creëer je een werkomgeving die mindfulness stimuleert? Adviezen voor zowel medewerkers als organisaties.
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2023/09/pexels-vrouw-laptop-headset.jpg12801920Kitty Valentinhttps://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.pngKitty Valentin2023-09-12 12:26:112024-08-22 18:15:41Hoe creëer je rust en focus in een hectische en veeleisende werkomgeving?
Gooi je oude patronen in de prullenbak!
Deze 7 soorten rust heb je nodig
Wat leer je van een mindfulness training?
Ziekteverzuim stress en burnout: preventie vs. behandeling
Mindfulness in de media
Mindfulness: het belangrijkste dat ik geleerd heb
Hoe wil jij je voelen?
Moet ik dit nu doen?
Top 3 voor meer rust en mindfulness in je leven
Hoe creëer je rust en focus in een hectische en veeleisende werkomgeving?