Of je nu een extravert of introvert persoon bent, we zijn er als mensen niet voor gemaakt om continu aan te staan en bereikbaar te zijn. En zeker in deze tijd waarin er veel gebeurt in het dagelijks leven, privé, op het werk en in de wereld.

Deze week was ik te gast voor een radio interview over mindfulness. We hadden het over de mindfulnesstraining en dat mindfulness niet zweverig is maar zelfs wetenschappelijk onderbouwd. En natuurlijk vertelde ik...

Uitpuilende actie-lijstjes, je kent ze vast wel. Je vraagt je af wat je moet doen en waar je moet beginnen....Alles lijkt urgent en je bent inmiddels je focus kwijt. Met deze methode van Byron Katie houd je focus.