Mind-Walk®
Mindful wandelen
Workshops & trainingen
Ont-moeten en ontmoeten in de buitenlucht
Mind-Walk® is mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspannings- en ademhalingsoefeningen en meditatie.
Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.
Je ziet door de bomen weer het bos
Met Mind-Walk® wandel je jezelf in balans
Als je merkt dat je moeite hebt met ontspannen, omdat je de tijd niet neemt of gewoonweg niet weet hoe je moet ontspannen. Als je ervaart dat je hoofd vaak te vol is. Of vindt je het gewoon heerlijk om te wandelen in de natuur?
Dan is Mind-Walk® zeker iets voor jou!
We gaan met een groep van maximaal 10 personen (m/v) de natuur in. Je leert verschillende ontspanningstechnieken en aandachts- en ademhalingsoefeningen. Deze oefeningen zijn geïntegreerd in een wandeling van ongeveer 3 tot max. 5 km per keer.
Iedere wandeling heeft een thema zoals: spanning/ontspanning, bewustwording met behulp van je zintuigen, kracht, dromen, balans, loslaten, geluk, rust/kalmte en zelfliefde.
Voor wie?
Particulieren, ondernemers (ZZP en MKB) en medewerkers in organisaties. Iedereen is welkom.
Lijkt het je fijn om…
- Lekker te wandelen?
- Je fitter en energieker te voelen?
- Heerlijk te ontspannen en genieten van de natuur?
- Je hoofd leeg lopen, minder stress te ervaren en beter om te kunnen gaan met de uitdagingen die je in het dagelijks leven tegenkomt?
- Gelijkgestemden te ontmoeten en tegelijkertijd te ont-moeten?
Doe dan mee!
Over je trainer
Ik ben Kitty Valentin, gecertificeerd Mind-Walk® trainer (regulier en specialisatie voor bedrijven, Mind-Walk Vitaal).
Tevens ben ik opgeleid tot mindfulnesstrainer bij het Centrum voor Mindfulness in de hoogste categorie (cat. 1 van de beroepsvereniging VMBN).
Locaties
Delft, Rijswijk, Pijnacker-Nootdorp, Midden-Delfland.
In-company: regio Delft – Haaglanden.
Op dit moment staan er geen data gepland.
Heb je interesse? Stuur mij dan hieronder je gegevens.
(Je hoeft geen ondernemer te zijn om mee te doen)
Ja, ik heb interesse in
Mind-Walk®
Neem contact met mij op:
Kitty Valentin