Hier ben je op de juiste plek!
Als je een druk of vol leven hebt voelt het vaak beter – en efficiënter – om maar door te rennen. Stilstaan en reflecteren schieten er gemakkelijk bij in. Maar stilstand is geen achteruitgang. In tegendeel! Stilstaan helpt je om te reflecteren op een situatie of periode. Zoals aan het begin van een nieuw jaar of na afloop van een project of kwartaal.
Laat het oude los en maak en frisse start. Je zult verrast zijn welke inzichten je krijgt als je de vragen schrijvend beantwoordt.
8-Weekse mindfulnesstraining MBSR (mindfulness-based stress reductie) – door Kitty Valentin
Een training die wetenschappelijk onderzocht is en effectief op het gebied van het verminderen van stress en burnout klachten.
Je bent van harte welkom!
Eerstvolgende startdatum: 6 mei 2025.
Nieuw: deze training is inclusief oefendag bij Yogazolder Oker (Schipluiden/Delft).
Je kunt ook individueel een mindfulnesstraining bij mij volgen!
Dit kan online of op locatie in Delft.
Doordat de trainingsbijeenkomsten korter zijn en op maat worden ingepland is de individuele mindfulnesstraining een aanrader als je onregelmatig werkt, een drukke agenda hebt en/of graag een individueel traject volgt.
Of als je snel wilt starten of specifieke persoonlijke ontwikkelgebieden hebt.
Wil je medewerkers in je organisatie ondersteunen bij stress, werkdruk en piekeren? Of focus, creativiteit en veerkracht?
Ik geef graag een mindfulnesstraining speciaal voor de medewerkers in jouw organisatie (in-company).
Heb je een mindfulnesstraining gevolgd en wil je je mindfulnessbeoefening opfrissen of verdiepen? Het mediteren weer oppakken? Of een dag in stilte zijn voor reflectie?
Regelmatig geef ik een mindfulness meditatiedag (stiltedag) in Delft en omgeving.
Een fijne manier om je mindfulnessbeoefening op te frissen en te verdiepen. Je mag tijdens deze dag de dagelijkse boel de boel laten en vooral goed voor jezelf zorgen. Vriendelijke aandacht schenken aan wat er nu bij jou speelt.
Zonder afleiding van telefoon, social media en Whatsapp. Zonder gesprekken, actielijstje of prikkels van buitenaf. Zodat je tot rust kunt komen en je batterij weer kunt opladen.
Kortom, een dag helemaal voor jou!
Eerstvolgende datum: zaterdag 21 juni 2025.
Nieuwe locatie:
Yogazolder Oker in Schipluiden bij Delft.
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2025/02/277-uitsnede-2-scaled.jpg
1571
2560
Kitty Valentin
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.png
Kitty Valentin2025-02-05 12:37:152025-02-05 13:37:10Gooi je oude patronen in de prullenbak!
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2025/01/Hangmat-916-scaled.jpg
1440
2560
Kitty Valentin
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.png
Kitty Valentin2025-01-13 20:47:122025-01-13 20:50:17Deze 7 soorten rust heb je nodig
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/11/Bowl-beige-169-liggend.png
548
974
Kitty Valentin
https://www.mindon.nl/wp-content/uploads/2024/07/MINDON_logo_pms_158-01-4-300x79.png
Kitty Valentin2024-11-28 12:37:332025-01-13 20:45:35Wat leer je van een mindfulness training?